Abteilung Seniorensport
Mit einer modernen Gymnastik bietet die TuS 06 Nackenheim besonders für Senioren eine interessante Übungsstunde. Gefördert werden Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit, Schnelligkeit, Gewandtheit, Koordination sowie motorische Lernfähigkeit auf dem Stuhl.
Lernziele der Gymnastik liegen im Erhalt der geistigen Mobilität, Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten, Beweglichkeit zur Selbsthilfe und eigenständiger Lebensführung.
Neben der Gymnastik bietet die TuS auch die immer beliebtere Sportart Boule an, die im Freien und im Winter in der Halle angeboten wird.
Trainingszeiten
| Trainingsgruppe | Trainingszeit | Ort | Übungsleiter/in |
|---|---|---|---|
| Gymnastik mit Stuhl | TuS Sporthalle | Susanne Steeg | |
| Boule | Bouleplatz Rheinstraße/ Marktplatz | Franz-Albert Kerz | |
| Gymnastik mit Stuhl/ Sitztanz | TuS Gymnastikhalle | Marion Penk | |
| Boule | Bouleplatz Rheinstraße/ Marktplatz | Franz-Albert Kerz |
Das Wichtigste auf einen Blick
Ein Sportangebot für alle, die aus welchen Gründen auch immer, den Sport nicht mehr auf der Gymnastikmatte ausführen möchten. Statt auf der Matte werden Übungen, in abgewandelter Form im Sitzen oder im Stehen mit einem Stuhl ausgeführt.
Hauptziele dieser Sportstunde sind die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit, sowie Training des Gleichgewichts, der Kraft und der Konzentration.
Montags findet die Stunde von 15.45 - 16.45 Uhr mit derzeit max. 12 Teilnehmerinnen unter Leitung von Susanne Steeg in der TuS-Halle statt.
Donnerstags von 16 -17 Uhr bietet Marion Penk zusätzlich eine weitere Einheit „Stuhl-Tanz“ im Gymnastikraum (Anbau) an. In dieser Übungsstunde werden kleine Choreos zu beliebten Schlagern einstudiert. Die Gruppe besteht zur Zeit aus 7 Teilnehmerinnen.
Die ausschließlich weiblichen Teilnehmerinnen gehören in die Altersgruppe 60+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Die Gruppe trifft sich auch außerhalb der Übungsstunden zu verschiedenen Aktivitäten, wie gemeinsames Essen, Weinbergsrundfahrt, Weihnachtsfeier oder Leberklößessen an Kerb.
Gerne nehmen wir weitere Interessierte in die Gruppen Stuhl-Gymnastik auf.....auch Männer sind sehr willkommen!
Für die Seniorengymnastik sind keine besonderen Voraussetzungen nötig. Spaß und Neugier sowie Freude, mit anderen zusammen Gymnastik zu betreiben, genügen. Übungen, die dem einen zu schwierig sind oder aus körperlichen Gründen nicht gemacht werden können, lassen Sie einfach aus. Die Übungsleiter versuchen natürlich auch immer, individuell auf die Bedürfnisse einzugehen.
- als Sportkleidung eignet sich immer enganliegende Sportbekleidung
- es sind immer Hallenschuhe in der Halle zu tragen (keine Straßenschuhe)
- zum Probetraining melden Sie sich bei dem jeweiligen Übungsleiter an
- achten Sie darauf, dass Sie vom Übungsleiter eine Schnupperkarte erhalten
- diese Schnupperkarte dient Ihrem Versicherungsschutz
- sollten Ihnen der Sport gefallen und Sie möchten regelmäßig teilnehmen, werden Sie bei uns Mitglied
